Anhand einer präziesen Körperanalyse mit Gewichstmessungen, Körperfett- und Muskelanteils-Messungen finden wir gemeinsam heraus wo Du stehst. Das Massband und weitere Vitalmessungen geben uns genaue Angaben darüber woran wir Arbeiten müssen.

Ein Zuckertest zeigt uns ob Dir eine Insulinrestistenz oder eine Diabetes droht!
Der wir einiges entgegenzusetzen haben…
Mehr Auskunft über Deinen körperlichen Zustand geben uns Beweglichkeitstests und Fitnesstests.
Der genaue Ist-Zustand deines Körpers gibt uns Auskunft darüber an welchen Pfeilern wir ansetzen müssen und wo wir angreifen müssen um dein allgemeines Wohlbefinden möglichst schnell zu steigern und unseren gemeinsamen Weg von Anfang an in die richtigen Bahnen zu lenken.

Functional Training beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Mit dem eigenen Körpergewicht oder äusseren Widerständen werden Übungen in mehreren Ebenen und in Rotation absolviert.

Kondition, Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit sind die Parameter, die unser Leistungsvermögen bestimmen. Jeder von uns, Profi oder Anfänger, Jung oder Alt, profitiert von einem individuell abgestimmten Trainingsplan bei dem Gelenke mobilisiert, Muskeln gekräftigt werden und die Beweglichkeit verbessert wird um schmerzfrei und voller Energie jeden Tag zu erleben. Stresshormone können so abgebaut werden und das Immunsystem wird neu aktiviert.